Competição

Desde os primórdios da humanidade os seres humanos competem. Isso acontece por vários motivos como sobrevivência, status, ambição, dinheiro e até por entretenimento. O motivo que me levou a escrever esse post foi um fato que aconteceu no domingo passado que me chocou. Eu gosto de quase todos os esportes mas o futebol é um dos meus preferidos, hoje em dia prefiro assistir do que jogar, aliás jogar futebol só se for no vídeo game. Estou acostumado a ver um comportamento agressivo por parte dos homens em se tratando de futebol e desde criança quando meu time perdia para o rival era normal bater boca na escola com os colegas que torciam para os outros times e algumas vezes a coisa esquentava ao ponto de quase chegarmos as vias de fato. Entretanto eu nunca havia visto mulheres terem esse comportamento muito menos meninas, foi chocante ver algumas ex-alunas e alunas baterem boca como homens ignorantes em um buteco por causa de futebol, foi surreal, impressionante e revoltante.

Refleti sobre os possiveis motivos que fazem com que as novas gerações tenham esse comportamento e descobri que tem vários fatores envolvidos, não vale a pena discutir sobre isso pois daria muito pano para manga e não daria resultado algum. A única coisa que dá para se fazer é tentar concientizar as pessoas sobre a importância de saber vencer e saber perder, infelizmente até no esporte profissional os próprios atletas muitas vezes cometem atos chamados de ''antidesportivos'', o que acontece dentro dos gramados, tatames, quadras e pistas acaba se repetindo fora. Quando jogadores de futebol brigam dentro do campo isso incentiva a torcida a brigar também, obviamente existem pessoas com índole ruim e brigariam de qualquer jeito mas eu sou um dos defensores da extinção das torcidas organizadas por causa disso. Eu sei que não são todos os torcedores que tem índole ruim mas por causa de 3 ou 4 centenas levam a fama de bandidos, brigões e vândalos. Hoje em dia o mundo esta mais intolerante, pessoas discutem no trânsito, no trabalho, na escola e até em filas de banco. As pessoas estão mais ansiosas, menos pacientes e mais egoistas, querem se dar bem e que se dane o outro, porém, se o outro se dá bem ele é puxa saco, nerd etc, estou generalizando mas todos nós enfrentamos essa realidade.

Até nas academias rola competição, como se não bastasse a competição contra as outras academias em algumas rola uma competição interna algumas vezes incentivadas pelos próprios donos. Não vou me aprofundar nesse assunto mas eu já bati boca com donos de academias e com colegas professores por digamos divergências de opinião. Eu aprendi a ser competitivo desde criança pois pratiquei diversas artes marciais e alguns esportes coletivos então a competição esta no sangue e vencer e perder é normal, sou grato aos mestres de artes marciais que me ensinaram a ter o comportamento adequado diante de uma vitória e diante de uma derrota mesmo que essa derrota seja ocasionada por um erro de arbitragem. Com o passar dos anos a gente vai aprendendo a ter mais paciência e a não deixar a emoção dominar tanto nossas atitudes.

Minha maior competição no momento atual é comigo mesmo. O peso da idade diminui gradativamente algumas das minhas capacidades físicas embora a experiência faça que eu produza um serviço com qualidade cada vez maior. As aulas estão ficando melhores técnicamente, as coreografias mais legais, a didática funcionando com mais eficácia mas o balanço negativo é que não tenho mais condições físicas para dar mais 5 aulas por dia com o mesmo pique mesmo dosando minha energia e não adianta treinar pois o corpo tem limites que precisam ser respeitados com o passar da idade, infelizmente. Se não dá para dar 5 com pique total pelo menos dá para dar umas 3 com um bom nível de energia, porém, nesse momento da carreira projetos paralelos a ginástica de academia precisam rolar pois afinal os professores de ginástica na grande maioria ganham por hora aula que é o meu caso. As contas estão ai e precisam ser pagas, dando menos aulas ganho menos. A competição agora é mais mental, intelectual a busca por conhecimentos passa a ser mais administrativa, financeira e menos técnica. Apesar disso ainda falta muito para esse guerreiro das salas de ginástica pendurar suas luvas de MMA.

É a hora da Evolução

Não sei se a proximidade de um possivel fim do mundo em 2012 esta influênciando minha mente mas tenho uma previsão não muito boa para o futuro dos professores e praticantes de ginástica. Assisti os 4 filmes da série ''Premonição'' onde adolescentes escapam de uma morte violenta devido a premonição de um deles, porém, pouco depois todos começam a morrer um por um com mortes mais violentas ainda, a única escapatória é entender ''a lógica da morte'' e tentar engana-la, em quase todos os filmes isso deu errado menos no último. Parece estranho mas ao estudar a história da ginástica recentemente encherguei um ciclo de acontecimentos sucessivos que se continuarem acontecendo dessa forma lógica pode levar a uma consequência não muito agradável para os amantes da ginástica.
Tudo começou no exercito. Na década de 40 os militares começaram a espalhar a calistênia pelas escolas criando as primeiras aulas padronizadas de ginástica, nos anos 50 com a enorme vinda de imigrantes de todos os países para o Brasil alguns desses imigrantes começaram a divulgar suas culturas e surgiram os primeiros studios de Balé Clássico, nos anos 60 os dojos de Karatê, Judô e Kung Fu começaram a aparecer, nos anos 70 a Yoga e o Jiu Jitsu eram a bola da vez, nos anos 80 a primeira revolução ocorreu no mundo da Educação Física com o surgimento da Ginástica Aeróbica e da Musculação chamada nessa década de halterofilismo e das primeiras academias chamadas de corporativas onde os alunos poderiam encontrar as mais variadas modalidades. Nos anos 90 as aulas de ginástica tiveram o seu primeiro nível de decadência mas aulas pré-coreografadas salvaram amantes da ginástica. Ano 2000 o segundo nível de decadência começa a aparecer mas as aulas pró-coreografadas e o investimento no treinamento de professores autosuficientes começa a crescer exponencialmente. 2010 estamos voltando ao principio das coisas onde os professores precisam estudar, criar e organizar suas próprias aulas pois nesse momento os alunos estão começando a se tornar autosuficientes.



O número de pessoas que hoje troca a caminhada ou corrida na esteira pela caminhada e corrida na rua aumenta progressivamente, o número de pessoas que troca as bicicletas ergométricas pela montain bike e sai para pedalar na rua aumenta dia a dia. Como vão sobreviver as empresas que constroem esteiras e bicicletas ergométricas cada vez mais sofisticadas? Que academia vai comprar uma esteira de R$ 30.000 reais? É melhor essas empresas começarem a repensar suas estratégias. Desde que eu me conheço por professor de ginástica todo verão surgem pelo menos 3 aulas de ginástica novas que prometem sempre a mesma coisa fazer com que o aluno chegue ao status de corpo perfeito. São tantas aulas que nem que o professor de ginástica queira ele será capaz de trabalhar com todas. Porque isso acontece? Na minha opinião é uma mistura de falta de competência o professor com falta de estrutura da academia e também falta de determinação por parte do aluno, ou seja, todos são culpados. Existem nas academias aquele paradigma de aulas que pegam e aulas que não pegam, eu acredito que todo tipo de aula pega desde que colocada no horário certo focada portanto no público certo.

Algumas academias que eu trabalhei disponibilizam até 3 aulas ao mesmo tempo no mesmo horário, dependendo da forma que essas aulas forem organizadas uma ''ferra o ibope da outra'' o ideal seria que fossem 3 aulas completamente diferentes uma da outra por exemplo Body Pump, Spinning e Alongamento nesse caso 3 públicos com 3 perfis diferentes se a academia tiver um número consideravel de pessoas desses perfis nesse horário compensa arriscar rolar as 3 aulas.

Uma frase de um colega de profissão mexeu muito comigo a duas semanas atrás ele disse o seguinte ''quem sabe cria, quem não sabe copia'', após muita reflexão entendi a indireta colocada nas entrelinhas. Os criadores das aulas de Body Pump, Jump Fit, Step e Pilates teriam um ataque de fúria incontrolável se vissem como alguns professores de ginástica ministram essas respectivas modalidades e como funcionam as aulas ''genéricas'' das mesmas. Nos anos 80 o impirismo reinava nas academias e os verdadeiros professores se destacavam entre os aventureiros e copiadores. O que é pior? Não saber o que esta fazendo ou copiar uma aula sem saber pra que ela serve? O bom senso dos professores que realmente estudavam o que iriam fazer nas suas aulas prolongou o que poderia ser uma ''modinha'' e a transformou em uma filosofia. Do mercado da Aeróbica fomos para o mercado do Fitness e do Fitness estamos indo para o Wellness.

Sobre a premonição digo o seguinte como o aumento do número de studios de Pilates, studios de Personal Trainers, Studios de dança de salão, Studios de danças variadas, academias só de artes marciais, academias só de musculação, academias de natação, Ginástica de graça em centros comunitários, Ginástica de graça nas praças públicas, Ginástica em condominios, Ginástica Laboral, grupos de corrida, grupos de caminhada, grupos de ciclismo e grupos de esportes radicais, com tantas opções que prometem as mesmas coisas quem é que vai continuar fazendo a boa Ginástica de academia?

Que eu saiba sou o único profissional que acredita que uma academia montada somente com aulas de ginástica pode sobreviver no mercado. Na minha opinião a evolução da ginástica de academia tem ser relacionada a paixão. Reflexão para professores: Quantos alunos você tem que te acompanham a mais de 5 anos? Porque eles fazem isso? Reflexão para alunos: A quanto tempo você pratica a mesma modalidade? Já conseguiu atingir os seus objetivos?

É hora de evoluir professores, paixão chama paixão, se você for apaixonado por uma aula específica é muito mais fácil fazer seus alunos se apaixonarem também. Chega de copiar, vamos estudar, testar novas metodologias, evoluir a concorrência esta forte as salas de ginástica estão esvaziando, precisamos fazer os alunos se apaixonarem e atingirem seus objetivos, vamos focar em metas, vamos fazer Couching.

Alunos, interajam com os professores, sejam claros ao dizer o que querem e tenham disciplina para enfrentar todos os obstáculos, não desistam por causa de dores musculares ou por errarem coreografias, ninguém nasceu dançarino, lutador ou atleta esses títulos precisam ser conquistados. Os professores existem para ensinar abusem do conhecimento da gente façam com que a gente sinta prazer em buscar cada vez mais conhecimento e novidades para vocês.

Vamos malhar!!!

Avaliação Funcional

Por mais que a gente fale a maioria dos alunos não dá a devida importância a avaliação física, isto ocorre porque a preocupação principal dessas pessoas esta relacionada a estética e não a funcionalidade. Na foto acima vemos uma avaliação de resistência muscular em uma equipe do corpo de bombeiros do Rio de Janeiro, enquanto os frequentadores de academia se preocupam com medidas os bombeiros se preocupam com funcionalidade, ou seja, não importa se o bombeiro tem ou não abdômen tanquinho e sim se ele tem um nível de condicionamento físico significativo para exercer o seu trabalho que na maioria das vezes é salvar vidas. Por motivos lógicos a maioria das pessoas faz a relação corpo sarado ótimo condicionamento físico e corpo com gordurinhas péssimo condicionamento físico, felizmente isso não é verdade. Em se tratando de atletas de alto nível toda gordurinha que tiver sobrando faz a diferença na hora de conquistar uma medalha olímpica mas no caso de frequentadores de academia que não são atletas muitas vezes uma aluna que esta acima do peso tem mais condicionamento físico do que uma magrinha ou uma saradinha.

A avaliação funcional é uma novidade no mercado desde 2010 e como estou sempre antenado no mundo do Fitness e do Wellness planejei a sua implantação na minha rotina de trabalho para o segundo trimestre de 2011. Isso significa que deveria ter começado a usar essa metodologia em Abril, porém, devido a uma série de fatores como Páscoa, Palestras que ministrei, Feriado, Fitness Brasil e alguns problemas pessoais resolvi adiar o lançamento para Maio.

O que é uma avaliação funcional?

Re: É um tipo de avaliação física que avalia o condicionamento físico do aluno ou atleta de forma específica usando movimentos adaptados do cotidiano do mesmo ou do esporte que ele pratica para obter parâmetros de maior fidelidade possivel.

Exemplificando.: É muito mais lógico e específico avaliar o condicionamento aeróbio de um nadador fazendo um teste ergométrico com ele dentro da piscina do que colocá-lo em uma esteira.

Aguardem alunos e alunas, em Maio todos vocês terão a oportunidade de passar por essa avaliação funcional.

Adesão ao Wellness

Depois de 15 anos trabalhando com Fitness tenho que admitir que o Wellness conseguiu finalmente atingir o mesmo nível de poder no mercado das academias e esta caminhando progressivamente para mudar radicalmente a imagem que temos da atividade física no mundo.

Tem gente que deve estar boiando então vou conceituar rapidamente as filosofias.

Fitness-> Tem diversas traduções entretanto a mais usada é condicionamento físico, a imagem é de uma pessoa ''sarada'' com abdômen tanquinho e músculos salientes e definidos. O foco é na estética.

Wellness-> A tradução mais usada é equilibrio físico, a imagem é de uma pessoa magra, porém, forte mas sem ser ''sarada''. O foco é na harmonia corporal.

Os programas de treinamento de ambas filosofias são extremamente diferentes. No Fitness o foco do treinamento é o desenvolvimento de valências físicas que influênciam diretamente na estética. Existem aulas especificas para objetivos especificos, ou seja, aulas aeróbias e aulas de força. No Wellness o desenvolvimento é global e harmônico, as aulas Funcionais desenvolvem a parte aeróbia, a força e o alongamento em uma única sessão de treino. Isso significa que mesmo sem saber vocês podem ter aderido a filosofia do Wellness. Vamos classificar as aulas que vocês fazem na academia.

Musculação-> Se a ficha de treinamento foi montada com o foco principal voltado para correção postural e a mudança estética é o foco secundário então você esta treinando segundo a filosofia Wellness.

Localizada e G.A.P-> Fitness.

Step-> Fitness.

Aeróbica Esportiva-> Fitness.

Aerodance-> Fitness.

Aeroball-> Wellness.

Ginástica Funcional-> Wellness.

Aero Jump-> Fitness.

Pump Class-> Metade Wellness e metade Fitness.

Yoga Fit-> Wellness.

Budô Fit-> Metade Wellness e metade Fitness.

Circuito-> Fitness.

Hip Hop-> Fitness.

Pilates-> Wellness.

Por mais difícil que possa ser entender o fato, nos dias de hoje muitas pessoas entram na academia com foco em Wellness e não em Fitness. Obviamente quem esta acima do peso tem o foco em Fitness, porém, existem pessoas que tem o foco em manutenção ou em saúde. A terceira idade já esta conformada que não dá para se tornarem Panicats e fazem ginástica por puro Wellness mesmo sem saberem disso. As pessoas muito magras que querem ficar um pouco mais fortes mas sem exageros já aderiram a filosofia Wellness pois visam o equilibrio estético. A invasão dos exercícios de Pilates e dos exercícios Funcionais nas aulas de Localizada, Circuito e outras estão trasformando essas aulas em aulas de Wellness. Não se preocupem porque as mudanças estéticas continuarão a acontecer só que de forma mais equilibrada. Em pouco tempo a imagem do ''corpo sarado'' será substituida pela imagem do ''corpo inteligente''.

Bem vindos ao futuro.

O crescimento do Wellness

Esse ano de 2009 foi muito interessante, muita correria, muito trabalho, cursos, alguns treinamentos e muitas aulas de ginástica com muitos alunos novos. Não sei se esse sentimento é exclusivamente meu mas uma parte significativa de pessoas não esta mais malhando com aquele foco na estética, dei aula pra muita gente nova que entrou na academia com uma outra cabeça e pra muita gente veterana que esta afim de desenvolver outras habilidades.

Alunas com 20 anos de ginástica estão fazendo mais aulas Zen como Pilates e Alongamento do que aulas exterminadoras de calorias e formadoras de corpos sarados. Aos poucos estou adicionando nas minhas aulas de Ginástica Localizada tradicional exercícios de Pilates e Treinamento Funcional e a aceitação tem sido muito boa, como eu trabalho a mente junto com o corpo os alunos aprendem as diferenças entre os exercícios localizados, funcionais e de pilates e acredito que isso é muito importante para fidelizar a clientela. Os alunos precisam aprender a treinar e saber oque estão treinando.

Aos poucos vejo esse lado Wellness crescer gradativamente e a mentalidade Fitness ir diminuindo. Tenho certeza que muita gente que ler essa afirmação vai negar com todas as suas forças mas não dá para tapar o sol com a peneira. Tenho turmas de Alongamento e de Localizada Funcional mais lotadas que aulas de Jump, Step e Combat.

Trabalhei em uma academia que prefiro não falar o nome para não dar cartaz pra ela onde eu dava aulas de Alongamento de 40 minutos e ao mesmo tempo rolava uma aula de Spinning e outra de Jump Fit ambas de 60 minutos e muitas vezes eu tinha mais alunos na minha aula do que nas duas aulas juntas.

Algumas pessoas justificaram esse fenômeno ao fato de que na parte da manhã só existiam aulas de alongamento nas terças e nas quintas e em apenas um horário e aulas de Jump Fit e Spinning eram aulas que tinham praticamente todos os dias e várias vezes por dia. Mesmo assim me senti feliz pela preferência pois a uns 5 anos atrás nenhum professor de ginástica que eu conheço iria acreditar nessa história. A mentalidade esta mudando e eu estou preparado para a década do Wellness. E vocês?